我生产完后手臂仍有赘肉，因此没事就将手肘往后伸、弓起，手掌捏捏抓抓，这些动作会拉扯到手臂后面的肌肉，让蝴蝶袖不会上身。肚子那一圈游泳圈要消除，除了饮食之外，坐姿也要非常注意，我常常留意自己的姿势，久而久之习惯了，身体就不会缩起来，其实弯着身体反而会更累。