在这个年龄层，基础的清洁、保养已经不够，还要再加上特殊保养，甚至是问题保养（trouble care）。我自己正处于这个年龄层，所以感受特别深刻。不要以为找专家就能解决所有问题，特别是在二十至三十岁阶段没有养成习惯的人，来到三十岁后再不开始保养，日后很可能得在脸上花大钱，才补救得回你的"面子"。因此，之前从来不做保养的人，现在开始真的都还来得及。

在外面忙了一天，肩膀是最容易酸痛僵硬的地方，首先将头侧往一边使肌肉拉紧，然后四指并拢开始按压肩头，直到感觉肩膀肌肉放松为止。锁骨则是指尖并拢后，从外往内来回平推，有意想不到的舒适感喔！另外，在锁骨下方用手可以摸到一处凹洞，同样用指尖按压，一样能消除疲劳。

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