□ 阻击岁月1重门――健康自“芯”开始

　　发质是头发健康或衰老的决定因素，你的头发是枯草还是生机勃勃的春草，现在就调动感官好好判断一下吧。充满青春活力的头发应该是快乐、生机勃勃的：它自然有光泽、柔顺易梳理、不分叉、打结、不易产生静电、折断；相反的，枯草却具有以下特征：颜色偏向茶褐；头发容易折断，比较脆弱；头发质感较粗糙；欠缺光泽、弹性。若是属于后者，那么刻不容缓的，赶紧背上所有装备、好好打一场护发攻坚战吧。

　　选择正确的护发产品

　　干枯的头发需要补水，最好使用内含氨基酸等成分的洗发露，其丰富的深层滋润成分能深入发根，滋润整个头发；若发质已经开始枯黄，最好使用含中草药精华的产品，从内到外全面滋润、有效防止发色黯淡发黄；发梢出现分叉开裂、脆弱易断，最好使用特效或深层修复的洗护发产品，能显著改善受损发质，防止分叉，恢复秀发的活力。

　　另外，不同类型的护发产品对秀发的养护有着不同的功效：护发乳能够补充营养、油分，防止秀发干燥，并使秀发柔顺，易梳；毛鳞片修护液，着重修补受损的头发表层，修补分叉发尾；泡沫护发霜能与造型泡沫发胶混合使用，使护发与造型同步完成，能够柔软发丝，增加光泽，并使秀发柔顺、好梳理，基本上属于外在护膜式的护发品。

　　TIPS: 洗出宛如新生的秀发

　　健康润泽的秀发也必须从良好的洗护起步。无需美发师繁复的专业步骤、只需几个关键名词，一切就OK了。

　　每日卸妆 记得每日给秀发减轻压力，用洗发清除尘埃、油脂，能有效减少头发开叉断裂的机会，使头发健康、有光泽。

　　梳发热身 洗发前先用天然材质的梳子梳顺发丝，可以顺利清出毛细孔内的污垢和头皮上的头皮屑，同时也可以梳掉老化、脱落的头发，并按摩头皮。

　　精细洗发 永远遵循正确的洗发步骤：先用温水将刷出来的污垢溶解；洗发精要先搓出泡沫状后再使用；避免抓洗、揉搓而使头皮受伤、加速老化；用温水彻底地冲洗干净。

　　温柔润发 润发乳不仅可以让头发变得柔顺，更可以在发丝表面形成一层保护膜，防止外来伤害。

　　聪明干发 选择具有吹风头的吹风机，这样容易将风量集中，热量高、易快干；吹风机与头发最适当的距离为10-15厘米，勿太靠近；吹整时尽量缩短使用时间。

　　□ 阻击岁月2重门――青丝不褪色

　　发色和肤色一样，都是由黑色素决定的。头发皮质内所含的颗粒状黑色素量越多，则头发越黑。年龄和健康状况都是影响发色的主要因素。通常，人进入中年以后，毛发组织空隙增大，颗粒状黑色素逐渐减少并消失，头发渐渐变黄。

　　发色，对许多女性来说是一种自信的必须。然而，一根白发并不会毁灭世界，放轻松吧，应对的方法实在很多，现在就来尝试着轻松改变吧。

　　黑发缘自平衡

　　水分、蛋白质、氨基酸、维他命的平衡造就了乌黑、紧密的秀发。小时候常常听妈妈传授乌发秘方，多摄取鸡蛋、大豆、花生、核桃、黑芝麻等，现在看来，其实是给头发开了一个天然食谱，以促进头发内的养分平衡。核桃、黑芝麻、首乌含有大量的动、植物蛋白；豆类、花生、葵花籽含有丰富的维生素B、F，所以都能够改善发质、乌黑秀发。今天，当传统的补充方式不再适合现代生活节奏时，科学融合了越来越多的天然乌发成分，将缓慢的体内摄取转化为直接与头发接触、吸收。胶原因子，重建发质内在物质，强化纤维，柔顺表皮层；维他命B6活化发质纤维；蛋白质衍生物顺滑纤维，柔顺发质；氨基酸补充发丝纤维流失的蛋白质，顺滑头发表皮。

　　局出黑发的春天

　　局油产品对于一头浓密黑发的功劳主要有两个：首先乌黑的头发必须是健康的， 这样能使营养深入头发内层，给秀发保湿和养分，防止枯黄、开叉，使头发呈现活力之黑；另外，现在市面上有卖的许多黑产品与通常意义上的染黑不同，是通过物理方法用热量打开头发毛表皮，使色素因子渗透进表皮，从而覆盖头发表层变淡的色彩，其中更加入了首乌等乌发精华，既能满足迅速黑发的渴求，更加提供柔和、周到的滋润呵护。

　　Tips：局油急救黑发方案

　　洗湿头发，将具有乌发效果的 油发膜均匀涂满头发（注意不要接触头皮）；用保险纸包裹头发，用热气 15～20分钟；再清洗干净。在实施时需要注意的是: 油时最好有蒸汽配合，热气可使头发表层粒子空间扩大，头发更易吸收产品中的黑色素和所含养料。

　　不妨在洗澡时局油，浴室内的蒸汽自然会帮助头发吸收； 油产品分漂染、电烫和干性头发，须针对自己的发质选择合适的产品。

　　一般的局油可以每周2～3次，局黑则二月一次比较适宜；将发尾开叉部分剪去再局油则效果更佳。

　　自制护发发膜

　　用1个蛋黄，1小杯白兰地酒混合均匀，涂擦头发。一刻钟后用热毛巾包住头发，并套上塑料帽，数分钟后取下，用温水加洗发剂洗净，最后再用稀释的果酸把头发冲洗一次。每周二次，可使干枯黄萎的头发变得柔软光泽，富于弹性。

　　□ 阻击岁月3重门――与秋发凋零绝缘

　　虽说女性脱发并没有男性普遍，但是一头日渐凋零的头发仍然足以让你眉头难展。落发的原因很多，对大多数女性来说，危机一般开始在产后或是更年期。掉发量增多，发际线变高。此时，头皮内正在起细微的变化——微血管循环变慢，养分无法送入毛发细胞中导致掉发。

　　防脱，关怀头皮

　　就像植物和土壤，要想长久地挽留住你的秀发，只有保护头皮健康才是根本。

　　任何一个与头发有关的动作都与头皮关系密切，洗发是测试你对头皮爱惜程度的开始。头部血液循环不良容易引起脱发，防止脱发，必须从清洁发根做起。选择温和的弱酸性洗发水，尽量避开脱脂性强或碱性洗发剂。切忌将洗发水直接倒在头皮上以刺激伤害头皮；经常涂免洗型润发素在头皮上，以保护暴露在空气中的头皮。目前市面上有专门针对干性或油性头皮研制的洗发水，蕴含含有高浓度滋润成分甘油，能改善头皮的失水状况；或者通过抑制头皮屑的产生以保证头皮自在呼吸，使头发能够健康生长。

　　头皮按摩，发丝不老

　　头部皮肤按摩能间接促进头皮毛囊细胞获得充足的养分，强化发根以减少掉发的烦恼。在洗发前花2-3分钟，双手由后颈慢慢向内画圈圈至头顶，用四指指腹轻轻敲打头皮，从两侧太阳穴至前额，再至正头顶。使用天然的精油来按摩，则能够更好增加血液循环和氧化作用，达到促进毛发生长的功效。含有百里香、迷迭香、鼠尾草、胡萝卜浸泡油、硬果油等均具有防脱的功效。具体做法是，以5ml的硬果油中加入2-3滴的精油来稀释，取适量按摩头皮，停留10分钟后再用温和的洗发精轻轻清洗头皮。

　　Tips：梳发防脱的秘诀：

　　每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风，防止秃头和头皮屑的发生；经常更换梳发的方向，避免头发开缝的地方被阳光照射而干燥或变薄，同时也可享受新发型的乐趣；梳整头发时，前面的部分由前往中央梳、两侧部分由耳上(太阳穴)往中央梳、后面部分则由后发根往上向中央梳；梳发时不必太用力梳发，但是必须梳至头皮，因为对头皮的刺激可以促进血液循环。