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枕头质量的好坏，直接关系到睡眠的质量。面对目前市场上出售的品种繁多的商品，该如何挑选一款适合自己及家人的枕头？
事先了解清楚各类枕头的特性和保养事宜，同时结合自己的身体状况和喜好，才能做到心中有数，轻松选购。
天然枕芯:保健养生
根据材料的不同，天然枕芯可分为鸭绒枕芯、蚕丝枕芯、植物类枕芯、茶炭枕芯等。
鸭绒枕芯轻巧柔软，容易打理，适合于偏爱睡低枕的人；蚕丝枕芯由于材料特别而具有亲肤、美容和促进睡眠的作用；植物类枕芯的主要成分是透气棉，有的添加薰衣草，有的则添加菊花，荞麦等，这种枕芯能起到改善睡眠，降低血压的作用；茶炭枕芯采用自然材质，具有天然环保的优点，款式有的分为上下两层分离式设计，拆洗方便。
天然枕芯由于健康、无副作用，适合所有人使用。天然枕芯的价格一般在150元左右。
【挑选指南】选择这类枕芯时，首先要摸一摸外部材料，看是否为纯棉，质地是否紧密。条件允许的话，可以请营业员拉开拉链查看一下内部材料的质量。一般枕芯外部都有说明书，可以看看说明书的提示。
【保养建议】保养天然枕芯要注意以下事项:不要暴晒，9时至11点之间的太阳最好，不要选择中午时分进行日晒。晒完之后拿到阴凉处放凉。如有灰尘，待完全冷却之后再轻轻拍打，千万不要刚晒完就用力拍打，这样做会破坏枕芯内部材料的原有结构。最好不要用水洗，而是进行干洗，有利于延长产品的使用寿命。
乳胶枕芯:舒适耐用
乳胶枕芯的特点是弹性好，对人体无害。乳胶本身具有防菌、防尘之功效，因此，这种枕芯能有效防止细菌滋生，快速散发热气，有益皮肤健康。同时，清洗起来比较容易，不易变形，不吸附灰尘和绒毛。乳胶枕芯还有一个好处是永不结板，无压扁或凹陷。
乳胶枕芯又分进口乳胶枕芯和国产乳胶枕芯两种。二者的区分主要是原材料的来源不同:进口原材料相对来说价格贵；进口乳胶枕芯颜色相对于国产的要白些。其他功能差别则不大。
乳胶枕芯的价格相对较高，一般在100～300元左右。
【挑选指南】选择乳胶枕芯时，也要先看一看外部材料是否为纯棉，质地是否紧密。
同时要仔细阅读产品说明书，以了解清楚乳胶枕头的特性。
【保养建议】乳胶枕芯一般使用内膜塑料袋将其封死，乳胶是天然的物质，在不透气的环境下容易发霉，现在大多数产家已经对这种包装进行了改良，采用不封口的塑料袋，以防止此类现象的发生。
保养好乳胶枕芯，首先要勤换勤洗枕套，防止枕套上的污渍污染到枕芯上。收藏前，不要在太阳下晾晒，储存时应放在干燥通风处，注意保持环境清洁干净，防止枕芯霉变。此外，刚买回来的天然乳胶可能会有特殊气味，只要将枕芯放在通风的地方，数天后气味会逐渐消失。
合成枕芯:经济实惠
人工合成枕芯一般分为无孔枕芯、四孔枕芯、七孔枕芯、九孔枕芯等几种。
人工合成枕芯一般是用透气棉制成，可以从显微镜下所看到的剖面区分其到底是几孔的枕芯。无孔枕芯一般是纯棉制成，回弹比较轻微，价格比较便宜，一般在超市有售。
七孔枕芯回弹效果比较好，易于打理，干洗湿洗都可，价格适中；四孔枕芯的回弹效果不如七孔，但比无孔好，和七孔一样易于打理，干洗湿洗均可，价格适中；真正的九孔枕芯目前在市场上比较少见。
合成枕芯还可分为硬枕和软枕，硬枕多选用纤维棉制成，面料和回弹效果都比软枕好，因此价格也比软枕高，一般每只售价为60～80元。
【挑选指南】跟选择天然枕芯时一样，选择人工合成枕芯时也要看外部材料和内部质地。此外，还可以用手按一按，看回弹效果是否良好。要注意的是，选乳胶枕头时，外包装和内包装都要仔细看一看。
【保养建议】人工枕芯日常要尽量保持其干爽，最好一星期拿出来晒一次，干洗湿洗均可，但无孔枕芯最好不要进行水洗。与天然枕芯相比，人工合成枕芯的保养要求不是很高。
太空枕芯:枕中贵族
太空枕芯又分为记忆枕和护颈枕等。太空枕芯的手感较好，据介绍，这种枕芯含有高科技温感记忆粒子，头颈部接触时发生温度感应，形成完全符合个体体型的凹凸面，促进头部血液流通，不宜产生疲劳、酸痛及打鼾等现象，让人们快速进入良好的睡眠状态。太空枕芯用太空棉制成，较普通棉相比更轻软，呈慢性回弹效果。
太空枕芯的价格很高，一般在300～500元左右。
【挑选指南】选择太空枕芯时可用手去感受它的质地是否良好，特别要注意说明书中所标明的太空棉的含量，以防止某些不法商家用海绵和泡沫代替。
【保养建议】保养太空枕芯时，一般不用洗，也不用风吹和日晒，因为太空枕本身具有透气功能。万一弄脏了可以进行干洗，然后再放在通风处晾干。
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枕头应定期清洗
枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴，但是如果使用不当，就会影响我们的健康。为此，专家提醒，要想拥有健康睡眠，除了要检查一下你的枕头是不是适合你，日常的清洁保养也很重要。
有人会定期清洗枕套，却从来不清洗枕芯。因为很多人认为枕套足以保护枕芯，只要按时清洗枕套就能保证枕芯干净卫生。其实不然，睡觉时我们不经意流出的口水、分泌的汗液等都会渗透到枕芯里面，滋生细菌，引发过敏与疾病。所以，一般情况下，每3～6个月就要清洗一次枕芯，不同的枕芯应使用不同的清洁方法。 |
