 自从偶上个月败了精油回来后，便开始了偶的精油研究历程，因为是属于入门级别，所以偶买的精油也是相对评价的佰草集（天竺葵精油）和汇美舍（薰衣草精油、茶树精油、葡萄籽基础油）。
首先因为虽然这两个牌子也算比较有知名度了，但是对于其精油的纯度实在无法考究，所以偶可不敢一开始就往脸上试，因为一想到曾经看到的关于某MM写的用过精油脸变黑的帖子就怕怕，因此，把这几瓶精油定位在初级的日常环境改善和保健上。
薰衣草1滴+茶树1滴放在偶们家的加湿器里，薰衣草可以放松神经，提高睡眠质量，茶树可以除菌及净化空气，偶和LG都很喜欢通过加湿器稀释散发出来的味道。
这个方法非常简单啦，也可以直接在香薰炉上用，不过因为偶们家有猫猫，点香薰炉太不安全了，怕被它碰倒~~~
好啦现在进入我们的主题吧~~，偶从小就手脚冰凉，记得上学的时候同学说偶是冷血动物-_-#因为不管冬夏手脚都冰凉，听说手脚凉没人疼啊555555偶每次一想到这个就更寒了~~不过偶爸妈好心疼偶的，妈妈每年冬天都会给偶织那种套在脚上的毛袜袜，她老是怕偶出嫁以后老公不疼偶，呵呵，也看过中医，基本就是体质的问题，只有加强锻炼啊提高身体素质什么的，偶的手脚就是自己不会产生热量那种，举几个简单的例子：冬天绝对不能戴皮手套，因为戴这种只会越戴越冷，晚上睡觉在被子里，开着空调，脚还是冷的，除非LG帮偶取暖，温度传递了之后才会变热，双脚自己绝对不会热。
基本情况就是这样，从上个月开始，偶就用精油开始泡脚和按摩了，对了还忘了一点，大学在武汉那个冬天阴冷潮湿没有暖气的宿舍里还给偶留了个冻疮的毛病，手脚都长了，NND在家过了18年都没长，郁闷死了~~~好了下面介绍泡脚和按摩步骤：
1、一盆热水，要稍微热一些的，就是开始不能把手脚放进去的那个温度（最好用木盆），然后滴一滴薰衣草一滴茶树+一滴天竺葵，随着水蒸气的蒸发，精油的扩散，先把手脚在蒸汽上蒸蒸，然后来个深呼吸（腹式的那种），蒸上一两分钟水温可以接受了就把脚放进去然后用手慢慢的按摩，中间如果水温下降还可以加热水保持水温，一般泡的时间为10分钟左右，OK，泡完了以后用毛巾把手脚擦干，下面开始精油按摩。
2、关于脚上有很多穴位和反射区这块我就不多说了，感兴趣的JMS可以在网上搜下，相关的资料很多。首先用葡萄籽底油按摩手脚，然后先用一滴薰衣草按摩，放松手脚，然后用茶树精油按摩，最后用天竺葵精油按摩女性部位的脚部反射区就是在脚后跟上方左右的凹陷处，具体时间大家可以自己安排，不过不要底于15-20分钟，按摩的时候也要揉搓+点压相结合，点压就是在某一点按住数7秒以上然后放松，然后再压，这样可以加速精油的吸收。
3、经过这样的按摩，一整夜手脚都是暖和和的，而且到现在12月份了偶的手脚都还没有冻，所以想把偶的方法发到坛子里面和JMS分享，每天晚上拿出半个小时的时间，就可以让自己变得暖和和的咯~~~
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