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按摩手法的分类(下)

6.敲法

操作方法:两手和掌上下做有节奏的击打。

操作要求:腕关节放松,手指要有反弹力,速度可快可慢,以被敲部位感觉舒服为宜。

作用:能镇静安神,消除肌肉疲劳。

 

7.捏提法

操作方法:用拇指和食指捏起面部皮肤做一个瞬间动作。

操作要求:力度要轻,捏提面部皮肤的面积要小,一捏一放要有规律。

作用:刺激皮肤,防止肌肉松弛,延缓皮肤衰老。刺激皮脂腺体与汗腺,保持皮肤光滑,润泽。

 

8.啄法

操作方法:双手自然弯曲,指端在面部皮肤上作快速的连续点状接触,方向与面部垂直,以雀啄式做上下击打动作。

操作要求:啄法全靠腕力,两手指尖触及被按摩处,用力不可过重,尤其是对于眼部的时候,应以被按摩部位感觉舒服为宜。

作用:此法用力轻而缓慢,能起到抑制神经,镇静安神的作用。用于眼部,有消除眼部疲劳,预防眼袋的作用。

 

9.震颤法

操作方法:双手一手托下颌,一手扶头顶,通过其手臂肌肉的收缩来形成震动的感觉,由指尖传达到被按摩处。

操作要求:用力不可以过重,应以被按摩部位感觉舒服为宜。

作用:解除肌肉疲劳,增加皮肤弹性。

 

10.揉法

操作要求:用手指指腹或手掌轻按住一定的穴位或皮肤部位,做轻柔的小幅度环形按摩。

操作要求:揉动幅度的大小视其按摩部位范围而定,揉动时手指(掌)应始终接触皮肤,使被按摩部位皮肤随着揉动而滑移,以感觉平和,舒适,深透为宜。

作用:调和气血,宽胸理气,消肿止痛,并能加强血液循环,提高皮肤及组织的再生能力。

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