可是，普通的烧茄子很容易油分过大，热量过高……

　　做茄子很费油，但并不是茄子都把油吸走了，而是当把菜做好后就发现盘子里都是油，吃起来也很容易感到腻，当然更是减肥大忌了！

　　一般菜谱上的烧茄子步骤，都有先让茄子过油这一步，但我发觉茄子过油后怎么控油都没办法把油控净，所以我就用勺子使劲的挤压茄子，把里面的多余的油都赶出来，我在给茄子挤油的时候就想起一句话：时间就象是海绵里的水，你不挤就没有，你挤它就有。不过无论怎么使劲都不会把菜中的油完全控出，所以在接下来的制作过程尽量不要再添油了，再炒茄子的话，油会从茄子里沁出来的，不会干干的没油没口感了。

　　下面介绍一道少放油的茄子菜谱：酱茄条。

　　酱茄条是很下饭的东北菜，也是很容易上手的简单菜式，如果多放酱就叫茄子酱，茄子酱很咸不要空口吃，要配上蘸酱菜一起吃。尤其是在冬天的时候一口茄子酱，一口小白菜，茄子酱浓香，小白菜清香，哇，就别提有多好吃了。

　　美味低热酱茄条DIY，所需材料：

　　茄子400克、东北大酱20克、蒜末5克、鸡精5克、糖5克、油适量。

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