为了减肥，很多人拼命运动，却不知道，如果搞不清楚自己的身型，有些动作反而会使原本的问题更严重。例如肩膀较宽的V型身材就不适合做手臂上举的动作；下半身较胖的A型身材就不适合跑步；没腰身的H型身材不适合摇呼拉圈。教3种身材的人各自适合哪些塑身运动，每种动作每次来回做10次，随时都可做。

V型身材
 
         V型身材是指两肩宽度比臀部宽度还宽，肩膀较宽厚的人。  

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