长久坐在办公室，大都摆脱不了大象腿的困扰。不怕，现在小编教大家三个招式，只需几分钟就能甩掉大象腿。

      
        上：以猫式跪在地板，背部与地板平行。

        下：单脚往后拉直，每次停留2秒，共需做15次、再换另一只脚。

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