小腹突出是很多人的困扰，除了局部锻炼之外，最近又发现八招躺着瘦小腹的秘方，不必辛苦去健身房、不必痛苦节食，也能轻松瘦小腹，赶紧来和大家分享! 

1. 晚上六点前吃晚餐

        专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。

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