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风靡好莱坞的21天排毒焕肤

影星葛妮丝派特萝、凯特布兰琪以及名模凯特摩丝有什么共同点？答案很简单，当这些大明星需要减重或是看起来容光焕发的时候，他们第一个求助的对象不是造型师或营养师，而是自创排毒瘦身法的Joshi医师。

头痛　

　　避免因为低血糖和脱水所引起的头痛，比吃止痛药来得好。

体重问题

　　当你的身体排出了囤积的毒素，就会开始变轻。如果你想要多减几公斤，那就延长你的排毒疗程。

皮肤问题　　

　　如果你的皮肤经常脱皮或是红肿，容易起斑点或是过敏，应该要避免摄取精制糖和带有酸性的水果和酒精；

　　而如果你有严重的湿疹问题，那就别再吃乳制品了，改喝豆浆吧。

无精打采　　

　　你经常觉得无精打采？那么首先你得确定自己每天都摄取足够的水分，这样的血压才会稳定。

　　另外，千万不要吃面包饼干或是乳制品，巧克力和酒更是别碰。

胀气　　

　　避免如豆类蔬菜、碳酸性饮料等容易导致胀气的食物。

　　尽量吃清蒸或清炒的绿色蔬菜，清淡的烹调方式，比生吃蔬果来得好。

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