菠菜排毒+补血让你肌肤漂亮有光泽(组图) - 护肤吃啥 - 时尚资讯

菠菜排毒+补血让你肌肤漂亮有光泽(组图)

吃菠菜时宜先用沸水烫软

　　菠菜含草酸较多，有碍机体对钙的吸收。故吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。由于婴幼儿急需补钙，以及患肺结核缺钙，还有软骨病、肾结石、腹泻等症者，应少吃或暂戒食菠菜。

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