保养篇
对于越来越注重健康的现代人来说，维他命丸已经变得不再陌生。有很多人选择复合维他命，但要说专门用于护肤的，还真可以分门别类说说呢。
1、维他命C
相信这个大家都不会陌生，要美白一定少不了它。同时，它还能增强人的抵抗力，病少了，人自然也精神了漂亮了。与其拼命吃富含维他命C的东西，还不如直接补充来得方便。并且没有吸收的维他命C会排出体外，所以不担心有副作用。
2、维他命E
这是皮肤最基础的“青春素”。抗皱，去雀斑等等，皮肤要水嫩一定少不了它。如果要服用的，便宜或者贵的都OK，但如果要用来涂脸，就建议用贵一点的，效果会比较好。睡前将一颗维他命E胶囊挤出，涂在脸上，醒来后不会油腻(脸部完全吸收)，有很好的保湿作用。坚持用维他命E涂抹有雀斑处，不久就会见效。
3、维他命B族
“美女是睡出来的”，这话一点都没错。无论有多白，无论皮肤多细致，只要熬三天夜就会全军覆没。对于学生还有上班MM，有时却是因为生活压力过大，导致睡眠质量下降。如果有觉得睡觉后比睡觉前更加累，那就可能是缺少了维他命B族。维他命B族是一种抗压激素，对于压力过大而导致的失眠、睡眠质量下降有很好的疗效。因为会令人精力充沛，所以适合日间服用，睡前勿服。
4.维他命B6
除了促进脂肪的转化，有助减肥之外，还对护肤有一定的帮助。想要皮肤像煮熟的蛋清一样滑溜吗？相信它就没错了。
总结：之前的我一直都睡不好，常常作恶梦，因此很讨厌睡觉，在服用维他命B族和B6之后才有了好转。这样我深深体会，很多时候身体出现了不好的症状，但又没到病的地步，那么可能是身体缺少了某些维生素。从体内开始改善肤质，这是我坚信的理念。
|
