秋天湿度长期处于低位，中医有谓「燥胜则干」，外在环境过于干燥，对身体会有一定影响，特别是皮肤会干裂、爆坼。此时不妨以北芪、薏米、党参和当归等具滋养内脏的药材，自制滋润又保湿的中药面膜，药效可经皮肤渗透，达致身心俱润的效果，再配合润燥汤水，由内至外全面滋润，这个秋冬，仲唔靓到哗哗声！
中医有谓「天气通于肺」，当中最易受秋燥影响的便是肺部，肺燥除了会导致干咳、喉干舌燥、流鼻血等呼吸道毛病外，同时由于「肺主皮毛」，继而令皮肤枯干爆坼、失去弹性、痕痒和敏感。想令皮肤回复滋润嫩滑，不妨利用中药自制简单的保湿面膜，将药效带入毛孔，不但对内脏有补益功效，又能令皮肤实时补水。
北芪薏米面膜
据叶英良中医师所说：「皮肤黯哑、干裂及松弛，除了是肺燥引起外，还与气虚有关。此时不妨以北和薏米自制面膜，皆因北芪具有补气的功效，所谓『气能生津』，透过补气能加强面部血液循环，同时能促进津液自行生化，令内脏得到滋养，皮肤亦自然润滑起来。」薏米和云苓能减少皮肤内的湿毒，故有美白和去湿之效，配合能收紧肌肤的墨鱼骨，便集保湿、美白和防皱于一身。想再滋润一点，还可加入蜜糖，令皮肤更具弹性。
材料：北芪五钱、薏米一两、云苓一两、墨鱼骨一两。
做法：清水六碗煲四十五分钟，隔渣取液备用。用时先以面膜纸吸收药液，敷面十五至二十分钟，再以清水清洗面部即可，建议每星期使用一次。
功效：行气保湿，收紧肌肤及美白除斑。利用北芪、薏米、云苓和墨鱼骨制成的面膜，具有行气和滋润肌肤的功效。
党参当归面膜
不少女士都因气血不足而令面色苍白无光，甚至萎黄，闲时除了可进食当归补一补，还可以当归配合党参制成面膜。党参具有补益肺气和生津养血的功效，而当归则有补血生肌的效果，两者配合便能改善气血循环，令面色红润富光泽。此外，淮山富健脾去湿的特性，更有助减退黑色素，并改善皮肤的粒粒小疹，若加入石膏，更有消炎、美白和消疮的作用，肌肤自然白里透红。
材料：党参五钱、当归五钱、石膏一两、淮山一两。
做法：清水六碗加材料煲四十五分钟，隔渣取液备用。用时以面膜纸吸取药液，敷面十五至二十分钟，再以清水洗净即可。建议每星期使用一次。
功效：补气益血，滋润并改善黯哑肤色。
菊花银花润手蜜
在干燥季节，除了面部肌肤需要格外呵护外，爆坼干裂的双手也要润一润。双手太干不但影响外观，而且还会痕痒脱皮，严重者更会引起手部皮肤病如主妇手。想双手回复白滑，不妨利用菊花、银花、金蝉衣和蜜糖制成润手蜜用来浸手。菊花和银花都有清热解毒之效，能治疗因热毒引起的皮肤病，同时能加速皮肤的新陈代谢；配合性质极为滋润的蜜糖，令双手回复白滑之余，更能滋润亮丽，减少裂纹。
材料：菊花三钱、银花三钱、金蝉衣二钱、蜜糖适量。
做法：清水六碗加材料煲四十五分钟，隔渣取液，将药液倒于浸手盆当中，加入蜜糖调匀，然后浸手十五至二十分钟，以清水洗净即可。每星期可浸手一至二次。
功效：去除双手的热毒，减低痕痒的机会。以菊花、银花加上蜜糖制成的润手蜜，既简单又易做，可去热毒。
润肺养阴汤水
要内外全面滋润，不妨还煲点润燥汤水饮用，叶医师指出，秋天食疗最好以润肺养阴为主，以减轻肺燥，并增加津液及阴液充足，身体各脏腑自然能得到适当滋养，秋燥不适如干咳、口干、喉涸、便秘等征状自然消失。就让医师推介一款简便润燥汤水畀大家啦！
人参须雪耳水晶梨汤（四人分量）
材料：人参须五钱、雪耳三钱、水晶梨三个、红枣十五粒、瘦肉一块煲法：清水十二碗加材料煲二小时
功效：人参须具有补肺益气的功效，并能生津止渴，有助纾缓肺燥不适，配合清润的雪耳和水晶梨，令润肺效果更佳，最适合干燥日子饮用。人参须雪耳水晶梨汤既补肺又生津，能改善肺燥不适。
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