常听香港女艺人说，多喝妈妈熬的木瓜鲜鱼汤，才能拥有雪白丰满的双峰。
运动医学专家则是说，适当运动加上均衡营养，才有可能发育出健康的胸部。
健康的胸部就是那种尺寸适中，形状漂亮，弹性姣好的胸部啦。女性朋友应该多吃点营养的食物，例如牛奶、优酪乳、豆浆、蜂蜜、胡萝卜汁。咦？牛奶和优酪乳可以补充钙质，让身体骨架发育完全，但为何要喝蜂蜜、胡萝卜汁呢？
营养与胸部的美丽关系虽然还没有确切的证据，但是多吃胡萝卜素可以让胸部变得更健康。《流行病学》期刊的最新报告指出，若要防止乳癌，可以在年青的时候多吃一点胡萝卜素；如果不幸罹患乳癌，病情比较不严重，也比较容易治疗。
美国疾病管制中心的研究人员针对273位女性乳癌患者和371位健康妇女进行研究，其年龄在40至70岁之间，以问卷访谈和饮食习惯的关连性进行调查。数据显示，在得到乳癌之前的一年半前若是以富含胡萝卜素的饮食为主，乳癌病情就比较不严重。在得到乳癌之前的20年前就爱吃富含胡萝卜素的食物时，乳癌治疗效果也比较好。
哪些食品当中有丰富的胡萝卜素呢？除了大家熟知的胡萝卜之外，深绿色蔬菜中也有很多胡萝卜素唷。菠菜、绿花菜、哈密瓜可以多吃一点，但是也不要吃得太多唷，免得胡萝卜色素沉淀，反而造成难看的皮肤。
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