有谁会想在四十岁时就长成一副六十岁老太太皱巴巴的模样？那么就帮帮你自己，放弃对阳光的崇拜吧(当然也包括日光床)。如果你坚持要不加保护坐在阳光里，再贵的面霜、面膜、化妆品和健康食品也不能帮你留住青春美丽的面孔。如果你不相信，就去查阅一下那些举之不尽的调查研究，一定会发现95%的皮肤老化都是由阳光的损害引起的。当然，事实上有75%的人没有使用防晒产品，因为他们认为晒过的肤色才是健康的肤色。而且我们当中每五人里就有一人没有采取任何保护措施，只是因为“太麻烦了”。

　　这些数据中显示，有几百万人会定时使用日光床来给自己重新“上色”，尽管日光床散发的放射线相当于夏日正午的阳光：只需十分钟就相当于晒一天太阳的效力。

　　阳光中的UVA和UVB射线会给你的皮肤带来从外到内的损伤，使你更容易生出皱纹、褐斑，带来各种健康问题甚至是皮肤癌。虽然我们都了解唯一安全的日光浴要依靠某类瓶装物，但是为了降低你的脸要冒的风险，避免你成为新一年几百万皮肤癌病例之一，还是来看一下下面的内容吧：

　　· 不要在阳光里狂欢。把自己在阳光下烘烤一周，会给你的皮肤带来最大的伤害，即使你在夏天余下的日子里不见太阳也是于事无补。

　　· 在阳光下一定要使用防晒产品。即使在阴天的夏日里，保护系数最低也不能低于SPF15倍。每两小时就要重新涂抹一遍，可不要傻乎乎的以为时间长了保护系数就可以降低。晒黑的面孔可不会反射紫外线。

　　·即使在遮阳伞下也需要使用防晒油，因为人行道。沙砾和水都能反射85%的阳光。

　　·想想你经常在太阳底下做什么。如果打算要游泳和/或运动，重新涂抹的次数就要更加频繁，防晒系数也要更高一些，因为在运动中你会排出大量汗液，很容易使皮肤暴露在阳光下。

　　·确定用量足够。零零散散地涂些防晒油的却挺有意思。不过，你需要将全身分成多个 积相当的区域来进行涂抹。每个区域的面积要大约相当于面部的一半。

　　面部晒伤

　　先给自己降降温。将晒伤的区域浸入冷水或敷上一层冷面巾，至少要持续十分钟。接着涂上某种天然的镇定胶(乳)，例如芦荟或金盏花，还要足量饮水。状况减轻后，在太阳下仍要戴帽子来遮盖晒伤区域，还要涂上防晒霜以防皮肤受到进一步的伤害。

　　炎热的烦恼

　　多态光疹(PLE)，是皮肤对阳光中的UV射线产生的一种反应，有15%的人受其影响。只要躲开阳光待在凉爽的房间里，在敷上些冷绷带就能减轻病症。预防PLE，需要使用防晒系数较高且含有锌氧化物的防晒产品。锌氧化物是一种可以为皮肤遮阳的化学防晒成分。

　　砂纸双唇

　　嘴唇是皮肤最薄的部位，因此总是毫无保护的暴露在阳光之下。尽管唇膏可以提供4倍的SPF系数，最好还是要使用SPF15倍的护唇香脂。而且要记得在游泳、吃喝之后要继续涂抹。

　　你的妆要花掉了

　　防晒油需要一段时间才能渗入皮肤，因此在上粉底之前至少四十分钟就要把防晒霜则是附在皮肤表面形成一层保护屏障，因此在它们消失前不能把它们擦掉。要达到最好的效果，就要先涂好化妆品然后将防晒霜轻拍在上面。如果你不想把妆弄花，最好是使用凝胶类产品。

　　如果遭受一大群嗜血蚊子的攻击

　　恐怕你的脸要让你大失所望了。如果被叮起的小包肿了起来，并伴有刺痛，那你就可能是对那些恶心的生物产生了过敏反应。要缓解你的不适，可以用炉甘石(就是以前妈妈涂在你的水痘上的那种粉色的东西)或消毒药膏轻敷在小包上。然后往你的防晒油里掺几滴香茅油，它是一种天然的驱蚊剂。

　　水和因子需要更多的水分

　　英国天然水信息服务中心的调查显示每5人中就会有1人日常饮水量过少，通常建议日常饮水量应为1.5升(2.5品或8～10杯)这也就意味着我们当中大多数人都处于脱水的边缘。这对我们的皮肤来说是个坏消息，因为人体70%都是水分，而其中15%存在于皮肤之中，也就是说当你脱水时，身体的第一反应就是从皮肤当中攫取水分。相反，饮水量充足不仅会防止皮肤脱水，还能清洗肾脏从而起到排毒的作用，皮肤也就会更加健康。

　　不能确定你是否需要更多水分？那就观察一下集资的尿液，颜色越深，你缺水的成程度越严重，需要补充的水分也就越多。如果让你每天喝十杯水想想就觉得多，那不妨分成每半小时喝半杯水，你就能轻松达到限额。

　　性感红唇

　　OK, 也许你的脸和皮肤都已在防晒油的保护之中，不过千万不要忘记你的嘴唇，特别是如果你这几天正计划有热吻的举动。很多人都会忽略他们的嘴唇，因为与面部其它部分相比，嘴唇看上去总是一副温润多汁的样子。但如果你想维持它们的现状，就要做好以下几个方面：

　　·每周至少使用一次护唇香脂。香脂是被设计用来保护、柔化以及密封唇部以起到保持嘴唇的湿度和弹性。大多数香脂都是有相同的脂类制成，所以你可以放心大胆的“只选对的，不买贵的。”其实传统的凡士林就很有效，而且如果你想让它看上去更像润唇膏，可以掺些唇膏进去。

　　·在夏日和一些极端的天气里，要使用SPF至少15倍的护唇香脂。嘴唇缺乏黑色素(人体自然产生的保护人体不受阳光及其它元素侵害的一种物质)，这就意味着它们极易被阳光灼伤也极易在风中皴裂。

　　·小心唇疱疹。这些颇不雅观的脓疱是由单结构疱疹病毒引起的，经常是由阳光中的UV射线引发的。为防止感染不要亲吻患有这种疱疹的人，(它们会像野火一般，一发而不可收拾)而且一旦感到刺痛就要立刻敷上茶树油。如果出现更强烈的反应，就去药剂师那里买些无需处方既可出售的产品(例如Zovirax)。要掩饰唇疱疹，可以试着用棉棒蘸些遮盖霜涂在上面(但如果唇疱疹已经开始流脓，就不能用这种方法了)。

　　·使你的嘴唇变丰满。这不只是你的梦想，随着年龄的增大，嘴唇则会因为胶原质分泌的减少变得越来越薄。想要使自己的嘴唇变的丰满且保持性感，有很多种产品可供你购买。你不妨试试循环能够通过增加血流量来改善唇部的凝胶。